الشروق
اشتركوا معانا .............ومش هتندمواااااااااااااااااا

الشروق

منتدى عربي لكل العرب
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
منتديات الشروق .....بترحب بيكم.......وبتتمنى ليكم التفاعل والانسجام معانا
المواضيع الأخيرة
» سجل اعجابك بشخصية عضو في المنتدى..
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 3:11 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» احـــم احــــــم انا ج ـيت ^-*
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 2:44 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» رمضان كريم(ادخل للتهنئة)
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 2:18 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» كل واحد يحط سؤال والى بعده يجاوب
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 2:05 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» NEW تولبار اسلامي رائع
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 4:44 am من طرف خالد

» تولبار اسلامي رائع التحميل مجانا!!
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 4:42 am من طرف خالد

» تولبار اسلامي رائع - مجانا!!
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 4:37 am من طرف خالد

» NEW تولبار اسلامي رائع مجانا
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالأحد يوليو 29, 2012 5:29 am من طرف خالد

» صور معبرة عما يحتوية القلب من كلمات
أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالسبت يوليو 21, 2012 4:57 am من طرف ساقي الورد


شاطر
 

 أخطار عدم ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سماح
مشرف
مشرف
سماح

عدد المساهمات : 1881
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 34
الموقع : القاهرة

أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالخميس مارس 11, 2010 1:47 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة

تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)

تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى

مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس

أخطار عدم ممارسة الرياضة Overweight3
ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل و العمود الفقرى


أخطار عدم ممارسة الرياضة Backpain

يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدني بسيط
يصاب الفرد بالاجهاد و التعب لاى مجهود يبذله

حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة و عسر الهضم و القلق المزمن و التوتر

تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقوم به الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

أخطار عدم ممارسة الرياضة Sickresize

يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني

اختلال وظيفة المثانة والامعاء و الكبد و أجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

أخطار عدم ممارسة الرياضة Mantired

زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية


زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين


دمتم بخير و صحة و عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:///alshrook.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
admin
محمد هراس
محمد هراس
admin

عدد المساهمات : 697
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 39

أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالجمعة مارس 12, 2010 6:44 am

معلومات قيمه ومفيده وان شاء الله الجميع يستفيد منها
مع تقديري

_________________
أخطار عدم ممارسة الرياضة 504553235
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshrok.com
????
زائر



أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالجمعة مارس 12, 2010 9:10 am

موضوع جميل سماح

أخطار عدم ممارسة الرياضة Shkrn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سماح
مشرف
مشرف
سماح

عدد المساهمات : 1881
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 34
الموقع : القاهرة

أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالجمعة مارس 12, 2010 1:54 pm

تسلموا على ردودكوا الجميلة اشكركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:///alshrook.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
mr_ab_sh
عضو مميز
عضو مميز
mr_ab_sh

عدد المساهمات : 639
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 26/11/2009

أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالأحد مارس 14, 2010 12:16 pm

يااااااااااااااجاااااااااااااااامد
مشكووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alshrook.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
سماح
مشرف
مشرف
سماح

عدد المساهمات : 1881
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 34
الموقع : القاهرة

أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالإثنين مارس 15, 2010 1:24 pm

ميرسى يا عبده

_________________
أخطار عدم ممارسة الرياضة No45

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:///alshrook.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
محمد بسيوني
عضو جديد


عدد المساهمات : 2
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/04/2010

أخطار عدم ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار عدم ممارسة الرياضة   أخطار عدم ممارسة الرياضة Emptyالثلاثاء أبريل 20, 2010 11:08 am

تمام شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أخطار عدم ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشروق :: المنتديات العامة المتخصصة :: الصحة العامة-
انتقل الى: