الشروق
اشتركوا معانا .............ومش هتندمواااااااااااااااااا

الشروق

منتدى عربي لكل العرب
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
منتديات الشروق .....بترحب بيكم.......وبتتمنى ليكم التفاعل والانسجام معانا
المواضيع الأخيرة
» سجل اعجابك بشخصية عضو في المنتدى..
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 3:11 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» احـــم احــــــم انا ج ـيت ^-*
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 2:44 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» رمضان كريم(ادخل للتهنئة)
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 2:18 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» كل واحد يحط سؤال والى بعده يجاوب
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 08, 2013 2:05 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» NEW تولبار اسلامي رائع
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 4:44 am من طرف خالد

» تولبار اسلامي رائع التحميل مجانا!!
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 4:42 am من طرف خالد

» تولبار اسلامي رائع - مجانا!!
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 4:37 am من طرف خالد

» NEW تولبار اسلامي رائع مجانا
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالأحد يوليو 29, 2012 5:29 am من طرف خالد

» صور معبرة عما يحتوية القلب من كلمات
(((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالسبت يوليو 21, 2012 4:57 am من طرف ساقي الورد


شاطر
 

 (((فكر قبل ان تنام))))

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rania
عضو نشط
عضو نشط
rania

عدد المساهمات : 157
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالأحد مارس 28, 2010 2:03 pm

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب،
فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن
سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب،
ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي
مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق،
لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس
السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما
قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في
الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير
قبل

النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان،
التي قد تترك أثرا
كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا
كل أنواع التفكير بل
التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية
التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في
اليوم

التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو
عدم القدرة على
مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان
اللاوعي، نتيجة ما اختزنه
في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو
ايجابية
.
لهذا،
عليك

أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك،
وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات
الجميلة، بل كل ما هو ايجابي
في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط
والحيوية في اليوم
التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل
ايجابي،

والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل
المشاكل والصعوبات
التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد
على التفكير
بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى
تحقيقها، عليك أن تكتبها،
أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة
لتجد أن المسافة بينكما
قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش
لدقائق كما لو تحقق،
وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك،
وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد،
الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن
تعيشها

ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى
تملكها من الماضي،
وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر
الرائعة
!!

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابونورهان
عضو نشط
عضو نشط
ابونورهان

عدد المساهمات : 246
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 15/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالأحد مارس 28, 2010 3:57 pm

الله ينور وتسلام ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالأربعاء مارس 31, 2010 11:14 am

جميل الاختيار فى النقل سلمت يداكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالخميس أبريل 01, 2010 12:22 pm

جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rabab basem
عضو جديد


عدد المساهمات : 5
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/04/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 2:35 am

جميل اوى الموضوع وخصوصا لما يكون عن تجربة شخصية
التفكير قبل النوم فى حاجة وحشة قبل النوم تؤتى بسمارها اليوم التالى
يومك بلا هدف وبدون امل
اما الاحساس والشعور بانك نايم مبسوط وعندك امل احساس ياخدك لنوم هادى واحلام سعيدة ويوم جديد كلة حيوية وباقة من الاملبس نصيحة drunken (غمض عنيك ونام تجيلك الاحلام بتبوس ايديك تشوفهاقبل ما يفوت الاوان)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 4:54 pm

اشكرك يارانيا موضوع جميل جدا
وانا هحاول اعمل كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالسبت أبريل 17, 2010 11:46 am

موضوع جميل تسلم ايدك يا رانيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن ادم
عضو نشط
عضو نشط
ابن ادم

عدد المساهمات : 70
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 26/11/2009
الموقع : www.alshen.yoo7.con

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالإثنين أبريل 19, 2010 5:48 am

تسلم ايدك موضوع جميل
بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshen.yoo7.con
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 3:26 pm

ربنا يبارك فيكم بس ياريت فعلا نطبق الموضوع ده لانه فعلا بيفرق معانا كتير وده عن تجربه بيخليك تنسى اى شئ مؤلم وتبدا يومك بتفائل ونشاط وحب للحياه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
محمد هراس
محمد هراس
admin

عدد المساهمات : 697
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 39

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالجمعة أبريل 23, 2010 5:52 pm

جزاكى الله خيرا

_________________
(((فكر قبل ان تنام)))) 504553235
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshrok.com
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالسبت أبريل 24, 2010 12:48 pm

جزانا واياكم ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالسبت أبريل 24, 2010 12:59 pm

للعلم بالشئ انا ليا اتنين اكونت واحد باسم رانيا والتانى باسم رانيا ابراهيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سماح
مشرف
مشرف
سماح

عدد المساهمات : 1881
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 34
الموقع : القاهرة

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالسبت مايو 22, 2010 3:42 pm

موضوع جميل يارانيا وفعلا لما نفكر فى اشياء او احداث موجعة قبل النوم بنصحى على نفس التفكير وبتكون بداية مش كويسة ليومنا على عكس لما ننام مرتاحين البال ومبسوطين بنقوم سعداء وكمان بيبان على الوجه الراحة او التعب

_________________
(((فكر قبل ان تنام)))) No45

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:///alshrook.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
rania
عضو نشط
عضو نشط
rania

عدد المساهمات : 157
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

(((فكر قبل ان تنام)))) Empty
مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   (((فكر قبل ان تنام)))) Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 8:40 pm

فعلا يا سماح اخر حاجه كنا بنفكر فيها قبل النو بتاثر تاثير بالغ على نفسيتنا فى اليوم الى بعده
جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(((فكر قبل ان تنام))))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشروق :: المنتدى العام :: السياسة والعلوم-
انتقل الى: